Tác dụng của rong biển đối với sức khỏe và làm đẹp

Rong biển đã trở thành thực phẩm phổ biến ở nhiều nước trên thế giới. Rong biển không chỉ đơn thuần là một loại thực phẩm mà rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy tác dụng của rong biển rất tốt cho sức khỏe của con người.

tac-dung-cua-rong-bien

Rong biển là một loại thực phẩm được người Nhật yêu thích từ rất xa xưa, rong biển còn được gọi là “loại rau nước quý báu” hay “nguồn hạnh phúc của biển cả”. Tác dụng của rong biển thường được biết đến là thải độc, phòng chống ung thư, giảm cholesterol…

Tác dụng của rong biển

1. Rong biển làm giảm huyết áp

Không chỉ được nuôi dưỡng trong môi trường nước biển rong biển còn chứa hơn 90 loại khoáng chất với hàm lượng muối thấp và canxi cao vì vậy tác dụng của rong biển trong việc giảm huyết áp rất tốt. Với những người bị cao huyết áp thì nên thường xuyên bổ sung rong biển vào thực đơn hay chế độ dinh dưỡng mỗi ngày.

2. Tác dụng của rong biển giúp thải độc và giảm cholesterol trong máu

Đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học đưa ra kết luận rằng rong biển giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết và các cơ quan sinh dục. Trong rong biển có chứa chất fertile clement – giúp điều tiết máu lưu thông, giải độc, loại bỏ các cặn bã trong cơ thể đồng thời chống lão hóa và trẻ hóa làn da. Chính vì vậy, thường xuyên ăn rong biển giúp không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da, ngăn ngừa mụn trứng cá.

tac-dung-cua-rong-bien-1

Fertile clement còn là chất không thể thiếu của tuyến giáp trạng, nơi tiết ra hormones sinh trưởng, giúp cơ thể phát triển. Do đó mà phụ nữ có thai và trẻ em nên thường xuyên ăn rong biển hoặc các thực phẩm được sản xuất từ rong biển .

3. Phòng chống các bệnh ung thư đường tiêu hóa

Chất Alga alkane mannitol có trong rong biển là một loại đường chứa hàm lượng calo thấp có tác dụng nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho ruột, giúp thức ăn tiêu hóa nhanh và sớm loại bỏ các các chất cặn bã còn lưu lại trong ruột. Nhờ đó, ruột được làm sạch giúp tăng khả năng hấp thụ canxi. Nếu bạn trở thành nạn nhân của bệnh táo bón hãy nhớ đến rong biển nhé! Bên cạnh đó việc thường xuyên bổ sung rong biển vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ các bệnh ung thư đường ruột, kết tràng và trực tràng.

tac-dung-cua-rong-bien-2

4. Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh 

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hàm lượng axit folic được hấp thụ trong bữa ăn là cần thiết để ngừa các khuyết tật bẩm sinh, bao gồm cả bệnh bại liệt ở trẻ em. Trong rong biển có chứa rất nhiều axit folic.Do đó, việc bổ sung rong biển vào bữa cơm của gia đình là điều rất cần thiết. Bạn có thể dùng súp và các món hầm với rong biển hoặc ăn kèm rong biển với salad nhé!

tac-dung-cua-rong-bien-3

5. Rong biển giúp chống viêm

Rong biển là nguồn duy nhất có chứa cacbon hidrat- làm giảm nguy cơ viêm nhiễm cho cơ thể con người, giống như những chất có tên gọi là fucans. Không những vậy, rong biển còn được xem là nguồn magiê phong phú- loại chất có khả năng ngăn ngừa bệnh đau đầu; đau nửa đầu và giảm chứng hen suyễn.

tac-dung-cua-rong-bien-4

6. Giảm căng thẳng trong thời kì mãn kinh

Trong rong biển có chứa rất nhiều chất magiê, đây là chất giúp phụ nữ đang trong thời kì mãn kinh có giấc ngủ ngon hơn. Không những vậy chất lignans trong rong biển còn làm estrogen yếu đi (lượng hóc môn estrogen tăng nhanh trong thời kì mãn kinh của phụ nữ). Bổ sung rong biển trong thời kỳ mãn kinh giúp giảm bớt sự khó chịu đối với những phụ nữ có triệu chứng nóng đột ngột trong người.

tac-dung-cua-rong-bien-5

Với những tác dụng của rong biển đối với sức khỏe và làm đẹp như trên, bạn đừng quên thường xuyên bổ sung rong biển vào thực đơn dinh dưỡng cho gia đình mình nhé!

Ý kiến nhận xét

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *