Tuyệt chiêu giảm cân bằng cà chua vô cùng hiệu quả




Trong cà chua có nhiều  Vitamin A, B6, C, B1, B2 và loại đạm, đường, chất béo vì vậy cà chua có thể giúp bạn kiểm soát cơn đói của mình. Hơn nữa trong cà chua có rất ít calo phù hợp cho việc giảm cân và giảm mỡ bụng. Giảm cân bằng cà chua không chỉ cho bạn một vóc dáng đẹp mà còn giúp làn da của bạn trở nên hồng hào, tươi trẻ nữa đấy!

giam-can-bang-ca-chua

Giảm cân bằng cà chua được biết đến như phương pháp giảm cân an toàn và rất hiệu quả. Bên cạnh đó cà chua còn cung cấp cho bạn nhiều năng lượng, trong quá trình giảm cân bạn sẽ không cảm thấy đói. Ngoài ra thực đơn giảm cân bằng cà chua còn giúp bạn ổn định lượng đường trong máu, giải độc cơ thể và làm giảm cholesterol của bạn.

Giảm cân bằng cà chua

Điều đầu tiên cần hãy gạch ra khỏi thực đơn của bạn những thực phẩm chiên, đồ ăn vặt, thức ăn nhiều dầu mỡ. Buổi sáng ngay khi thức dậy pha một thìa mật ong với một ly nước ấm+ một thìa bột quế và 1 ít nước cốt chanh, uống trước bữa ăn sáng ít nhất 30 phút. Hãy tham khảo thực đơn giảm cân bằng cà chua sau đây:

giam-can-bang-ca-chua-1

Bữa sáng: 02 quả cà chua- bạn có thể ăn sống cùng salad hoặc nấu chín. Ăn thêm một lát bánh mì với trứng. Vào buổi sáng bạn nên kiêng ăn phô mai, bánh, mứt, bột mì trắng, thịt nhé. Sau bữa sáng hãy dùng một cốc trà gừng hoặc 1 ly nước ép bưởi.
giam-can-bang-ca-chua-2
Bữa trưa: Thực đơn bữa trưa là salad cà chua với bắp cải, dưa chuột, cà rốt, trộn cùng dầu ô liu và nước chanh lên, thêm chút muối cho vừa miệng. Bạn có thể ăn kèm cùng một bát cơm với cá hoặc thịt đỏ.
giam-can-bang-ca-chua-3
Bữa ăn nhẹ: Công thức pha nước ép cà chua như sau: cà chua chín 3 quả, thêm ½ muỗng cà phê mật ong và 5-6 lá bạc hà tươi. Nước ép cà chua sẽ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả đấy!
giam-can-bang-ca-chua-4
Bữa ăn tối: Một đĩa salad cà chua với một bát súp cà chua trứng sẽ là bữa tối đơn giản giúp bạn giảm cân hiệu quả. Để tăng thêm hiệu quả giảm cân bằng cà chua bạn nên ăn salad cà chua hoặc một quả cà chua trước bữa ăn.
giam-can-bang-ca-chua-5
Ngoài ra, để quá trình giảm cân bằng quả cà chua đem lại hiệu quả cao bên cạnh đó cần kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày ( đi ngủ trước 23 giờ khuya và thức dậy lúc 6giờ). Chúc các bạn giảm cân bằng cà chua thành công!

loading...

Ý kiến nhận xét

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *