Phương pháp giảm cân sau sinh mổ mà các mẹ cần biết




Khi sinh bằng phương pháp mổ đẻ, vòng 2 của chị em thường bị chảy xệ hay còn gọi là xổ bụng, mỡ bụng tập trung nhiều vào một chỗ khiến vòng bụng to bất thường, mất thẩm mỹ. Vậy có những cách giảm cân sau sinh mổ nào hiệu quả?

giam-can-sau-sinh-mo

Các bà mẹ sau khi sinh đều lo lắng rằng làm sao có thể vừa cho con bú vừa giảm cân? Giảm cân sau sinh mổ cần lưu ý những gì? Hãy cùng chúng tôi tham khảo các phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhé!

Giảm cân sau sinh mổ

Quá trình giảm mỡ bụng sau sinh thực sự không hề dễ dàng gì, điều này càng khó khăn hơn với các mẹ đẻ mổ, vì khi áp dụng các bài tập luyện ngay hay gen bụng quá sớm thì vết mổ bị đau. Tuy nhiên nói như vậy không phải không có cách giảm cân sau sinh mổ đâu nhé!

giam-can-sau-sinh-mo-1

Các bài thuốc giảm cân sau sinh mổ từ dân gian

 Muối gừng nóng giảm mỡ bụng sau sinh

Chuẩn bị: muối hạt (1kg), gừng rửa sạch để nguyên vỏ và cắt lát (1kg). Đem gừng và muối cho vào chảo hoặc nồi đế dày sau đó đảo đều đến khi nóng lên. Cho tất cả vào một túi vải rồi hơ đều lên bụng cho đến khi hỗn hợp nguội. Bạn lưu ý phải di chuyển đều xung quanh bụng để tránh gây bỏng rát cho vùng da bụng.

giam-can-sau-sinh-mo-2

Muối gừng có tác dụng làm tan chảy mỡ bên cạnh đó còn giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh và còn làm săn chắc vùng cơ bụng nữa nhé!

giam-can-sau-sinh-mo-3

Ngoài ra bạn cũng có thể dùng ngải cứu thay cho gừng. Dùng 1kg ngải cứu rang cùng 1kg muối chườm mỗi ngày 1-2 lần sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ đấy!

giam-can-sau-sinh-mo-4

– Giảm cân sau sinh bằng gừng

Gừng được xem là một phương pháp giảm cân sau sinh mổ rất hiệu quả và an toàn. Theo dân gian gừng có tác dụng tiêu mỡ, làm săn bụng và mềm các mô mỡ dưới lớp biểu bì. Bên cạnh đó việc dùng tinh dầu gừng kết hợp với liệu pháp massage giúp đào thải mỡ qua đường bài tiết và giảm táo bón cho phụ nữ sau sinh.

giam-can-sau-sinh-mo-5

Khoảng 5 – 7 ngày sau khi vượt cạn, massage bụng với gừng thuốc hoặc tinh dầu gừng, đồng thời đeo đai muối thảo mộc giúp làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ, đồng thời giúp cơ bụng săn chắc, tăng độ đàn hồi của da sau khi sinh và cho kết quả giảm eo 5-20cm nếu sử dụng thường xuyên trong 3 tháng ở cữ.

– Giảm cân bằng trà nóng

giam-can-sau-sinh-mo-6

Sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút dùng một ly trà nóng có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe đồng thời giúp làm giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Trong trà nóng chứa nhiều chất chống oxy hóa góp phần làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn, loại bỏ mỡ thừa và giải độc cơ thể. Vì vậy để giảm cân sau sinh mổ các mẹ hãy chọn các loại trà giảm cân nhanh như chè vằng, trà gừng, trà xanh, trà atiso, trà khổ qua… nhé!

giam-can-sau-sinh-mo-7

Ngoài ra còn có rất nhiều cách hỗ trợ các mẹ giảm cân sau khi sinh mổ như: tập yoga, tập kegel, đi dạo, uống nhiều nước và đừng quên lập cho mình chế độ ăn uống khoa học nữa đấy! Chúc các mẹ giảm cân sau sinh mổ thành công!

loading...

Ý kiến nhận xét

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *