Học cách làm sinh tố cà chua cho da đẹp dáng thon

Thường xuyên uống sinh tố cà chua không chỉ giúp bạn có được vóc dáng thon đẹp mà còn đem đến cho bạn là da mịn màng và giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu cách làm sinh tố cà chua để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

cach-lam-sinh-to-ca-chua

Cà chua có chứa hàm lượng lớn canxi và dồi dào vitamin K, đây là yếu tố giúp xương chắc khỏe và cũng là dưỡng chất nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh, bóng đẹp đồng thời ngăn ngừa hiện tượng gãy rụng cho tóc.

Cách làm sinh tố cà chua

Sinh tố cà chua là món đồ uống rất giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng chuẩn bị các nguyên liệu sau và học cách làm sinh tố cà chua nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu: 

  • Cà chua: 2 – 3 quả
  • Sữa tươi không đường: 400ml
  • Mật ong + chanh tươi
  • Đá bào và một chiếc cốc to

cach-lam-sinh-to-ca-chua-1

Bước 1: Khi chọn cà chua bạn nên chọn những quả chín mọng đỏ tươi và loại có nhiều bột. Trước khi làm sinh tố bạn nên chần cà chua qua với nước sôi để dễ lột vỏ.

cach-lam-sinh-to-ca-chua-2

Bước 2: Dùng dao sắc để lột vỏ cà chua và lấy sạch hạt ở ruột, sau đó thái thành hạt lựu.

Bước 3: Nước cốt chanh sau khi bỏ hạt thì để riêng ra một chiếc bát nhỏ. Lưu ý, không nên vắt chanh trước khi sơ chế cà chua vì chanh sẽ bị đắng và ảnh hưởng đến vị ngon ngọt của nước cà chua.

cach-lam-sinh-to-ca-chua-3

Bước 4: Cho sữa tươi vào bát cà chua vừa thái rồi trộn đều, tiếp đến cho thêm chanh và đường vào. Bạn có thể tùy theo khẩu vị để gia giảm lượng đường và chanh sao cho vừa miệng.

cach-lam-sinh-to-ca-chua-4

Bước 5: Cuối cùng cho mật ong và hỗn hợp trên vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Đem hỗn hợp lọc qua rây để bỏ cặn bã sau đó cho ra cốc và thêm đá bào vào thưởng thức.

Để sinh tố cà chua ngon hơn, các bạn có thể cho thêm cà rốt hoặc cam vào theo sở thích của mình nhé!

cach-lam-sinh-to-ca-chua-5

Sinh tố cà chua không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da, giảm cân… Với cách làm sinh tố cà chua đơn giản như trên hy vọng bạn sẽ thường xuyên bổ sung thức uống dinh dưỡng này vào thực đơn hàng ngày cho gia đình. Chúc các bạn thành công!

loading...
Chưa có bình luận

Ý kiến nhận xét

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *