Cách giảm cân bằng chanh đơn giản dễ làm tại nhà




Bạn có biết rằng chanh ngoài công dụng là đồ uống, gia vị…còn có tác dụng giảm cân rất tốt nữa không. Bài viết hôm nay Xuka sẽ chia sẻ đến bạn một số cách giảm cân bằng chanh cực đơn giản và dễ làm tại nhà nhé.

cach-giam-can-bang-chanh-tai-nha

Giảm cân bằng chanh là một trong những cách được các người mẫu, ngôi sao áp dụng thường xuyên nhất. Bạn có thể sử dụng chanh để giảm cân an toàn mà không cần tác động của dao kéo.

Một số cách giảm cân bằng chanh thông dụng

Cách 1: giảm cân bằng chanh muối ấm tại nhà.

cach-giam-can-bang-chanh-tai-nha-1

Kết hợp chanh và nước muối ấm mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể.  Nếu như các cách giảm béo khác thường chỉ có tác dụng với một vùng cơ thể nhất định thì chanh muối lại có tác dụng đốt cháy mỡ trên toàn cơ thể. Ngoài ra sử dụng chanh muối để giảm cân còn có các ưu điểm như là dễ thực hiện, chi phí rẻ, ngừa mụn, giúp thải độc tố trong cơ thể, làm đẹp da.
cach-giam-can-bang-chanh-tai-nha-1.2
Cách thực hiện như sau:
  • Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh (nước đun sôi để nguội hoặc nước ở bình lọc nhé)
  • Cho thêm 1/3 thì muối trắng
  • Thêm chút nước sôi sao cho nước chanh muối đủ ấm nóng (nước chanh muối càng nóng thì tác dụng giảm cân càng tốt tuy nhiên nếu nóng quá sẽ làm cho nước chanh bị đắng và khó uống)
  • Uống nước chanh muối ấm ngày 3 lần (trước bữa sáng, bữa trưa 30 phút và tối trước khi đi ngủ 30 phút)
Cách 2: Giảm cân bằng nước chanh pha loãng
Sử dụng nước chanh không đường để uống thay nước lọc hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân rất tốt đấy (bạn có thể sử dụng nước ấm vào mùa đông và nước mát vào mùa hè). Tuy nhiên do chanh có tính axit cao nên bạn không nên pha nước chanh quá chua sẽ ảnh hưởng đến dạ dày (với các bạn bị dạ dày thì không nên dùng nhé).
cach-giam-can-bang-chanh-tai-nha-2
Để đạt hiệu quả cao khi sử dụng nước chanh giảm béo thì bạn cũng nên để ý chế độ ăn uống, cần tránh ăn những đồ ăn có chứa nhiều chất béo, calo và tinh bột. Nước chanh không những có tác dụng giảm béo mà nó còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da nữa.
Cách 3: Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong
Nếu thường xuyên thõi dõi blog của mình chắc hẳn bạn đã biết đến cách giảm cân bằng mật ong mà Xuka đã giới thiệu ở các bài trước rồi đúng không. Ở bài nãy mình vẫn sẽ nhắc lại một lần nữa với cách giảm cân bằng nước chanh với mật ong nhé.
cach-giam-can-bang-chanh-tai-nha-3
Cách thực hiện như sau:
Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước ấm, cho tiếp 2 thìa mật ong vào rồi khuấy đều. Uống nước hỗn này trước bữa sáng và tối 30 phút. Thức uống này ngoài công dụng giảm cân của chanh ra thì nó còn có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa của mật ong giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
Cách 4: giảm cân bằng chanh kết hợp với chế độ ăn Low Carb
Chế độ ăn Low Carb là thực đơn ăn không có đồ ăn chứa các chất tinh bột và đường. Khi bạn kết hợp giảm cân bằng chanh và Low Card có thể sẽ đạt hiệu quả gấp rưỡi.
cach-giam-can-bang-chanh-tai-nha-4
Khi kết hợp giảm cân bằng chanh với Low Carb thì không nhất thiết yêu cầu bạn phải quá khắt khe với chế độ ăn của mình, bạn vẫn có thể ăn các đồ ăn có tinh bột và đường nhưng nếu có chỉ nên ăn một lượng rất ít mà thôi.
 
Cách 5: giảm cân bằng chanh muối kết hợp các bài tập hàng ngày
Đi bộ hoặc chạy nhẹ kết hợp với sử dụng chanh muối là một trong những phương pháp giảm cân an toàn và thực tế nhất.
Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo các bài tập giảm béo bụng mà mình đã giới thiệu ở bài trước để nâng hiệu quả và rút ngắn thời gian giảm cân nhé.
Một số lưu ý khi áp dụng giảm cân bằng chanh
– Do chanh có tính axit cao nên sẽ không tốt cho những người mắc tiền sử về dạ dày. Khi sử dụng mà thấy có triệu chứng đau tức bụng thì bạn nên dừng lại ngay.
– Thời gian đâu sử dụng nước chanh có cảm giác bạn bị tích nước, béo lên. Đừng quá lo lắng, đây là hiện tượng bình thường
Nước chanh  về cơ bản là cách giảm cân an toàn nhưng bạn cũng nên cẩn thận nếu bạn có tiền sử dạ dày. Khi sử dụng mà thấy đau tức bụng thì bạn nên dừng lại ngay.
Cuối cùng điều mình muốn nói với bạn là hãy thật kiên trì, nhẫn nại, thực hiện đúng các chế độ ăn uống giảm cân, có như vậy thì cách giảm cân bằng chanh hay bất kỳ một cách giảm cân nào khác mới đem lại hiệu quả tốt nhất.
Chúc bạn giảm cân thành công.

loading...

Ý kiến nhận xét

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *