Ăn bưởi như thế nào để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất?

Hiện nay, đa phần các chị em phụ nữ đều rất khó khăn với việc giảm cân. Lớp mỡ bụng quá dày khiến họ mất tự tin khi mặc một chiếc váy ôm thật quyến rũ. Để có được thân hình thon gọn, vòng eo chắc khỏe nhiều chị em phụ nữ không cần ngại ngùng gì với một số phương pháp dù có hại cho sức khỏe rất nhiều mà kết quả còn tồi tệ hơn chúng ta nghĩ.

giam-can-hieu-qua-voi-buoi-3

Hôm nay chuyengiaamthuc.com sẽ mang đến cho các bạn một phương pháp không những nhanh, cực kì  hiệu quả mà còn rất an toàn nữa nhé! Nào, chúng ta cùng tìm hiểu về cách giảm cân bằng bưởi và ăn bưởi như thế nào để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất?

Bưởi là một trong những loại quả phổ biến ở nước ta được nhiều người yêu thích.Loại trái cây tươi mát này được coi là là chìa khóa giảm cân của chị em phụ nữ, vì nó giàu chất chống oxy hóa, lycopene và chất xơ hòa tan cao,liên kết với các phân tử protein làm giảm lượng chất béo có trong thức ăn, tránh tăng cân nhanh bằng cách thúc đẩy cảm giác no kéo dài.Đặc biệt là vitamin C,A dồi dào trong bưởi giúp tăng cường chức năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể,tránh được các bệnh như cảm,cúm…Không những vậy,giờ đây các bạn gái có thể yên tâm,không cần phải bỏ bữa, không cần bỏ qua các món ăn ưa thích mà vẫn giảm cân hiệu quả từ thực đơn ăn kèm với bưởi hàng ngày.

Như các bạn đã thấy,lợi ích mà bưởi mang lại cho chúng ta quả là  không nhỏ.Vậy tại sao ngay từ bây giờ các chị em phụ nữ không tập cho mình thói quen giảm cân với bưởiSong ăn bưởi giảm cân như thế nào để đạt được hiệu quả? Giảm cân bằng bưởi đòi hỏi phải tích cực, kiên trì trong thời gian dài mới đạt hiệu quả. Song cũng cần phải ăn bưởi giảm cân đúng cách.

Một số phương pháp giảm cân bằng bưởi

1.Áp dụng giảm cân từ bưởi trong các bữa ăn hằng ngày
cach-giam-can-bang-buoi-4

Hàng ngày, trước bữa ăn khoảng 30 phút hay sau bữa ăn khoảng 15 phút, bạn có thể ăn 1/2 quả bưởi.Bởi lẽ trong bưởi chứa hàm lượng chất xơ và đồng thời hạn chế số lượng calo mà bạn ăn vào một ngày, đóng một vai trò quan trọng khi nhắc đến giảm cân.

2. Chế biến một số món ăn phụ từ bưởi 

Uống nước ép bưởi:

– Cách thực hiện:

+ Bưởi sau khi được bóc vỏ, lấy phần ruột trong của bưởi xay lấy nước và để vào ngăn tủ đá.

+ Rau mùi được đựng trong ấm và đổ vào đó 200ml nước sôi, để lắng khoảng 3 phút sau đó chắt vào cốc và để nguội.

+ Bạn nêm mật ong vừa đủ rồi cho đá làm từ nước bưởi vào thưởng thức.

cach-giam-can-bang-buoi-2

Coctail Florida:

Hãy làm món khai vị tuyệt vời với một ly coctail Florida với công thức đơn giản bao gồm:

  • Vỏ bưởi
  • Nửa trái bưởi thái nhỏ
  • Một quả cam

Nhớ là bạn không được thêm đường vào đâu nhé!

cach-giam-can-bang-buoi-6

Salad bưởi:
– Để làm món salad với bưởi, đây có thể coi là một món ăn đủ chất cho thực đơn ăn kiêng của bạn,các thành phần đơn giản gồm có:+cua,tôm,thịt gà

+ hành đỏ, cần tây

+ bắp cải tím và rau chân vịt

cach-giam-can-bang-buoi-7

Cocktai bưởi:
Trong những dịp đặc biệt, hãy chiều chuộng bản thân với 170 calo từ một ly cocktail Seabreze theo công thức sau:
+ 50ml vodka
+ 75 ml nước ép bưởi
+ 75 ml nước ép nam việt quất
Cho vào bình lắc đều với đá cho đến khi hơi lạnh tỏa đều trên bình tạo nên cảm giác lạnh buốt ở lòng bàn tay. Đổ ra một chiếc ly thật đẹp và thưởng thức nó khi còn mát lạnh nhé!

-Bạn hãy tự do trong những dịp đặc biệt bằng cách hãy chiều chuộng bản thân với  170 calo từ một ly cocktail Seabreze theo công thức sau:

+ 50ml vodka

+ 75 ml nước ép bưởi

+ 75 ml nước ép nam việt quất
Cho vào bình lắc đều với đá cho đến khi hơi lạnh tỏa đều trên bình tạo nên cảm giác lạnh buốt ở lòng bàn tay. Đổ ra một chiếc ly thật đẹp và thưởng thức nó khi còn mát lạnh nhé!

cach-giam-can-bang-buoi-8

3. Giảm cân nhanh chóng bằng cách tắm nước bưởi

Khi đóng vai trò là một loại thực phẩm, bưởi không chỉ có tác dụng làm giảm cân mà còn có thể giúp chị em phụ nữ giảm cân qua một bí quyết rất hiệu quả và tuyệt vời là tắm nước bưởi để giảm cân. Đây là một trong những phương pháp được nhiều chị em phụ nữ sử dụng vì phương pháp này không những đơn giản, dễ dàng mà còn thực hiện được ở ngay tại nhà. Ngoài ra, tắm bằng nước bưởi còn giúp làn da của bạn mịn màng tươi trẻ.

Các bước tiến hành như sau:

B1: Các bạn ép lấy nước của một quả bưởi

B2: Lấy phần nước đó đổ vào bồn tắm và ngâm mình khoảng 30 phút

Nước bưởi giúp làm sạch khử trùng vi khuẩn, làm săn chắc da, ức chế việc tích tụ chất béo giúp giảm cân toàn thân ở vùng đùi, vùng bụng và dưới cánh tay.

cach-giam-can-bang-buoi-9

Chúc các chị em phụ nữ giảm cân thành công với cách giảm cân bằng bưởi tại nhà và có một vóc dáng đẹp để có thể tự tin khi giao tiếp hay diện những bộ đồ đẹp mà không lo bị thừa cân.

loading...

Ý kiến nhận xét

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *